■クタクタ |
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昨日、一昨日で、15km/hで10kmを走りきれたのに気を良くして、もうちょっと挑戦。
今回の目標は10kmまでは時速15kmで走り、その後は流しで時速13km位で5〜6km位で流すという感じ。
しかし、昨日・一昨日のハイペースの走りのせいか、キツイ! 心肺も辛いし、脚ももうちょっと頑張ってしまうと攣る…という感覚。
結局7km走った時点で15km/hは無理で14km/hまでスピードを落として走る。 そのまま1時間で14.5kmを走りきり、その後追加で軽めに3km。 合計17.5km走ったのだけれども、とにかく疲れてクタクタ。
家まで帰る徒歩30分の道のりも辛かったなぁ。。。
No.9
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