相馬大ののっとムフフな日記


2019年01月02日 (Wed)
 ■ロング走
本番のレースも近づいてきたので、長い距離を走る練習。
しかし、昨日から若干風邪気味っぽいので、折返しで長く行くのがちょっと怖かったので、折返しは少し短く、戻ってくる最中で余裕があれば都度距離を増やすという形でトライ。

結果33.5km走行できたので、まぁまぁ体調の割には良かった。
前回の30km走よりもハーフ地点、30km地点でのタイムもよかったので、なかなか手応えを感じる。

距離:33.5km
時間:2:33:18
これはフルマラソン3.5時間も見えてきた他タイムか?

折返しは13km地点位。
荒川の河川敷を走って行って戻ってきて、少し余裕があったので、隅田川の方に流れていって距離追加。
31〜33.5kmはちょっと疲労が出てきて割と辛い。
あと2kmくらいはこのペースで行けても、それから先がつらそうだなぁ〜という感じ。

フルマラソンに向けて、3週間前位に36km走くらいやっておきたいな。

No.2











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