相馬大ののっとムフフな日記
2018年07月05日 (Thu)
■第一弾目標達成！
トレッドミルで5kmを時速15kmで走りきり達成！
先月までは4kmくらいだったけど、今回は15km/hで7km走りきれた！
（もうちょっとくらい行けた気もするけど、ちょいしんどかったので終了）
これなら、時速15kmでの10km走りきりも見えてきた気がする。
20kmの距離をもう少し遅めのペースで走るというのと、
逆に時速17kmくらいのペースで2kmくらい走れるように頑張るの両方向から攻める。
最近暑いのもあるし、ドラマ見ながら走るからトレッドミルばっかり。
No.2
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