相馬大ののっとムフフな日記
2018年05月22日 (Tue)
■だめだ。意外と。
昨日の疲れが出ているのか、今日は全然だめだった。
10kmくらい走ろうと思っていたけれども、
3〜4kmで結構辛い感じが出てきて、結局7kmちょい走ってダウン。
20km以上走ったら翌日は相当遅い速度で流すくらいに走る感じにしないと、翌日も影響出そう。
もちろん走ったあとは、昨日のほうが疲れているけれども。
No.7
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